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> Peut on maigrir sans faire de sport?

Peut on maigrir sans faire de sport?

Oui,

augmenter votre masse musculaire permet d'augmenter vos dépenses énergétiques quotidiennes, il vous sera donc plus facile de maintenir votre poids par la suite

faire un sport d'endurance permet de brûler de la graisse mais en faible quantité et seulement après 40 min d'exercice

faire du sport est interessant pour la santé et le moral mais si vous n'aimez pas ça il est inutile de démarrer un sport pour avoir bonne conscience et tout arrêter après 3 mois

un peu d'exercice quotidien comme prendre les escaliers au lieu de l'ascenseur peut déjà avoir son intérêt

 

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